반응형 불안증 자가진단1 코로나 블루 우울증 심리 상담 누구나 챗봇 자가진단 코로나 블루는 코로나 19의 확산으로 인해 일상에 커다란 변화가 생기면서 생긴 무기력증이나 우울감을 말합니다. 현재도 경제적인 어려움과 함께 사회적 단절로 인한 외로움으로 많은 사람이 힘들어하고 있는데요. 최근에는 블루를 넘어 코로나 레드, 블랙이라는 용어도 등장했다고 합니다. 이는 단순히 우울함의 정도를 넘어서 분노까지 가게 된 상황을 말합니다. 오랜 기간 지속되는 사회적 거리두기로 인해 일상에 많은 부분이 제한되며 우울감을 호소하는 분들이 점점 더 많아지고 있는데요. 이를 극복하기 위해서는 간단한 스트레칭이나 걷기를 통해 활동량을 늘려주는 것이 도움이 된다고 해요. 지인들을 직접 만날 수는 없더라도 전화 등을 통해 소통을 유지하며 음악과 명상같이 가족이 함께 참여할 수 있는 활동을 하는 것도 도움이 .. 2021. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
